Checklist Diagnóstico Rápido de Inchaço - KORA40+

✅ Diagnóstico Rápido de Inchaço

Identifique o tipo do seu inchaço em 5 minutos

💎 PROJETO KORA40+ 💎

👀 SINAIS VISUAIS DE INCHAÇO
Pernas assimétricas (uma mais inchada que outra)

Pode indicar problema circulatório localizado

Marca da meia/sapato fica por horas na pele

Sinal clássico de retenção de líquidos

Pés e tornozelos inchados pela manhã

Indica retenção mais severa, possível problema cardíaco/renal

Inchaço piora muito no calor

Típico de problemas circulatórios venosos

Pernas ficam "pesadas" ao final do dia

Sintoma mais comum de insuficiência venosa

👆 TESTE DO DEDO (CACIFO)

🎯 Como fazer:

1. Pressione com o dedo na canela (parte da frente da perna) por 5 segundos

2. Retire o dedo e observe quanto tempo demora para a marca sumir

Marca some imediatamente (0-2 segundos)

✅ Normal - sem retenção significativa

Marca some em 3-10 segundos

⚠️ Retenção leve - cuidados preventivos

Marca demora mais de 10 segundos

🚨 Retenção moderada a severa - busque avaliação médica

⏰ PADRÃO TEMPORAL DO INCHAÇO
Inchaço piora progressivamente durante o dia

Típico de problemas circulatórios/venosos

Inchaço varia com ciclo menstrual

Relacionado a flutuações hormonais

Melhora significativamente com elevação das pernas

Confirma origem circulatória

Persiste mesmo acordando pela manhã

Pode indicar problema mais sério - avaliação médica

🔍 CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS
Dor ou sensibilidade ao toque nas pernas

Pode indicar lipedema ou inflamação

Hematomas frequentes sem trauma

Sinal característico de lipedema

Pés e mãos poupados (não incham)

Típico de lipedema

Inchaço não responde a dieta e exercício

Pode indicar lipedema ou problema médico

Histórico familiar de "pernas grossas"

Componente genético possível

📊 SUA PONTUAÇÃO

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Itens marcados como positivos