Calculadora Hipertrofia Feminina KORA40+

🧮 Calculadora Hipertrofia Feminina

Sistema Exclusivo KORA40+ que Indica Seu Cardápio Ideal

🎯 DESCUBRA QUAL CARDÁPIO SEGUIR

Peso (kg)

Altura (cm)

Idade (anos)

Nível de Atividade

Intensidade do Objetivo

Experiência com Musculação

Calculando suas necessidades personalizadas...

🎯 SEUS RESULTADOS PERSONALIZADOS

GCR (kcal/dia)
Metabolismo basal

GET (kcal/dia)
Gasto total

VET (kcal/dia)
Meta para hipertrofia

Com base nos seus dados, você deve seguir o cardápio de:

CARDÁPIO 1800 KCAL

📍 PRÓXIMO PASSO: Vá para a seção de cardápios no ebook e siga exatamente as quantidades do seu cardápio!

-g

Proteína
Síntese muscular

-g

Carboidrato
Energia treinos

-g

Gordura
Saúde hormonal

Estes cálculos são otimizados para a média. Para resultados personalizados ao SEU biotipo específico e ajustes semanais conforme sua resposta:

✅ Protocolo 100% personalizado
✅ Acompanhamento semanal
✅ Resultados 3x mais rápidos